早朝散歩を出来るだけ頑張る事にしました。 コロナ禍以来、運動不足が祟ってドクターから厳重注意を受けました。 バランスの良い食事を作り、動物性脂肪は少ない方だと思うのですが、 しかし動かなければ、オーバーカロリーですね。 早速3000歩くらいで家の…