私もダンナも座ってばかりで運動不足、 お約束通り糖の値が高くなり、 お医者様からダンナは境界型と言われてしまった。 私は膝が痛かったり、腰を痛めることが多くて過激な運動は自粛していたが もうそんなことは言っていられない。 膝に負担のかからないス…