エーザイから、アルツハイマー型認知症の進行を抑制する薬が開発され
治験段階で効果が確認されたという事です。
我ら黄昏世代にとって嬉しいニュースですね。
黄昏の頃が大好きです。
秋の陽は釣瓶落としと言うけれど、釣瓶を見た最後の世代でしょうか（笑）
我が家には釣瓶はありませんでしたが、母の実家へ行くとそれは日常の光景で
夏は西瓜を冷やしたり、、、ああ思い出します。
話が横道へ逸れましたが、知り合いの方で
癌の治療を、ブログで時系列に報告していた方がいましたが、
小康状態を保たれて、皆さん！癌ももう怖くはないですよ、と呼び掛けてくれて
何だかホッとしたのを覚えています。
認知症然り、癌然り、もはや日進月歩ではなく、「時進日歩」の時代ですね。
あとは、健康を心がけて過ごすことが自分に出来る最上のことですね。
バランスの良い食事、腹八分目、私の場合は甘いものを控える、動く、歩く、ストレッチをする、などなど。
そして、認知症予防には料理も良し、ゲームも一時間くらいならむしろ脳の活性化によいとか、、、、それも慣れ親しんだものばかりするのではなく、料理もゲームも新しいものチャレンジするのが良いそうで、スマホのゲームをたまに入れ替えて楽しんでいます。
人と話す事、それも話のバッティングマシン（一方的に話す）ではなく
話のキャッチボールをする、、など。
あまりに真面目過ぎる人は、一度自身の生き方を検証すると良いでしょう、、、、
まだそれほどの年齢では無いのに、認知症になった知り合いも何人か居て、
遠い他人事とは思えない年齢になりました。
肩の力を抜いて、ユーモアや心の遊びも必要なんだとつくづく感じます。
そして、質の良い眠り、、、7～8時間しっかり眠る事が脳をリセットしてくれるそうです。
実はこれも私にとっては課題なんですが、、、、
６時間くらいで一旦起きてしまい、そのまま眠れることもあり
眠れずに起きてしまう事もあり。
猫様が早朝５時半ころ、「ニャー、」トントンを繰り返すのです。
ニャー、トントン、と私の肩を叩くのです。
朝だよ、と言っているとしか思えず、餌はあるし水はあるし、、、、
薬があるから安心と思うより、私の場合は眠る努力をした方が良さそうです。
皆さんは良く眠れていらっしゃいますか。
